logo
  • Ярмарочная 16
    242-07-13
    242-04-18
  • Медосмотры
    338-87-62
    340-92-23
  • Солнечная 53
    202-86-66
    202-90-66
  • Кинезитерапия и стреч — релизинг

    Кинезитерапия и стреч — релизинг

    Кинезитерапия (ЛФК индивидуальные занятия и занятия в группе) – одна их форм лечебной физкультуры.

    Она вобрала в себя все лучшие традиции лечения с помощью движений.

    Основываясь на научных знаниях о биомеханической работе скелетных мышц, суставов, связок и костной системы, в кинезитерапии разработаны методики корректного воздействия на опорно-двигательный аппарат и связанные с ним рефлекторные процессы.

    Еще Гиппократ утверждал, что можно с помощью гимнастики заменить любое лекарство, но не существует лекарства, которое могло бы заменить гимнастику!

    Занятия по индивидуально подобранным программам, как персонально с инструктором, так и в небольших группах, способствуют в короткий срок, зачастую без использования медикаментов, избавить человека от болезненных ощущений. Они могут быть связаны с остеохондрозом шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника,  воспалением суставов, нарушением осанки и многими другими причинами.

    Вот небольшой список, когда назначают лечебную физкультуру:

    • острые и хронические боли в спине
    • грыжи и протрузии межпозвоночных дисков
    • остеохондроз
    • сколиоз и нарушение осанки
    • кифоз
    • грыжи Шморля
    • артриты и артрозы
    • ревматоидный полиартрит
    • болезнь Бехтерева и др

    Это список конечно не полный. Лечить физкультурой или нет, это вам скажет только врач. Поэтому затягивать с походом к специалисту не стоит.

    Кинезитерапия решает вопрос естественным для организма способом – восстанавливая подвижность, кровоснабжение, нормальную нервную регуляцию и боль отступает, возвращается гибкость, слаженность движений, улучшается качество жизни.

    Нагрузки дозируются постепенно, от простого к сложному. Используется непритязательный, но эргономичный инвентарь (резиновые эспандеры, фитболы различной величины, утяжелители).

    В дальнейшем, предусмотрен самостоятельный вид занятий после непродолжительного обучения и контроля за техникой выполнения упражнений.

    Методика дает исключительный результат в комплексной терапии. Совместно с массажем, гидромассажем, рефлексо- и  физиотерапией ЛФК дает замечательные результаты в короткие сроки.

    Стретч-релизинг

    Стретч-релизинг- разновидность кинезитерапии, позволяющая людям с нарушением гибкости и тугоподвижностью обрести свободу и радость в движениях, вернуть былую пластику.

    Стретчинг – это современное направление гимнастики, основанное на растяжках, а релизинг – это расслабление, достигаемое с помощью растянутых мышц.

    Специалисты считают, что у стретчинга есть много плюсов: 

    • благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными
    • суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость
    • лучшая профилактика против отложения солей
    • сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня
    • возможность заниматься дома самостоятельно, в удобное для каждого время

     

    С помощью инструктора или самостоятельно человек выполняет определенный комплекс упражнений, позволяющий ему почувствовать расслабление, увеличение объема движения в суставах, гармоничное и содружественное действие всех частей тела.

    Многие элементы стретч-релизинга взяты из йоги, многие являются авторскими разработками.

    Методично, шаг за шагом, исключая форсирование и причинение вреда организму, происходит обучение использования тела как единого целого.

    Боль – это перегрузка одних частей системы, с одновременным бездействием других. Она отступает при грамотном распределении нагрузки на все элементы системы.

    Ощущения полета, грации, освобождения от тяжелого груза – основные характеристики стретч-релизинга.

    Оставить комментарий ?

Оставить комментарий

Отменить комментарий

anadolu yakası escort istanbul escort istanbul escort Karabük Escort Karabük Escort Niğde Escort